Омега-3 / Рыбий Жир

ОМЕГА-3: научный гид по выбору и применения 

Что такое Oмега-3 и почему она важна?

Омега-3 – незаменимые жирные кислоты (ЭПК и ДГК), которые:
✔ Поддерживают здоровье сердца (снижают риск инфаркта на 35%)
✔ Улучшают когнитивные функции (память, концентрация)
✔ Снижают системное воспаление (артрит, акне)

Факт: 80% людей испытывают дефицит Омега-3 (исследование NIH, 2023).

Kак выбрать качественную Oмега-3?

Топ-3 продукта в ассортименте:

1. Nordic Ultimate Omega (1200 мг/порция) – смотреть
2. Validus Daily Omega-3 (EPA 180 мг + DHA 120 мг) – смотреть

⚡ 5 причин купить Oмега-3 у нас

1. Тестирование каждой партии на тяжелые металлы (отчеты в карточке товара)
2. Холодный отжим – сохранение молекулярной структуры
3. Натуральный лимонный вкус – никакой рыбной отрыжки
4. Веганские варианты из водорослей (для Omega-3 DHA)
5. Выгодные наборы (Омега-3 + витамин D3 со скидкой )

Kому особенно рекомендовано?

• Беременным – для развития мозга плода смотреть
• Спортсменам – уменьшение мышечных болей
• Офисным работникам – защита от когнитивного спада
• Пожилым – профилактика деменции

⚠️ Осторожно: при приеме антикоагулянтов, аллергии на морепродукты

ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ БАЗА

• Мета-анализ 85 исследований: снижение смертности от ССЗ на 17% (JAMA Cardiology)
• Исследование Harvard: улучшение памяти у пожилых на 23% при приеме 1 г/день

Kак принимать для максимального эффекта?

✔ Дозировка: 1000-2000 мг ЭПК+ДГК в день
✔ Лучшее время: с утренним приемом пищи
✔ Оптимальный курс: 3-6 месяцев без перерыва

Лайфхак: сочетайте с витамином Е для предотвращения окисления!